Nutrisi otak berhubungan secara langsung dengan tingkat kecerdasan anak. Oleh karenanya, memenuhi nutrisi otak anak adalah hal yang krusial dilakukan oleh orang tua. Terlebih, usia anak adalah usia di mana perkembangan otak mereka cenderung pesat dan cukup signifikan dari waktu ke waktu.
Berbincang tentang pemenuhan kebutuhan nutrisi otak, ada cukup banyak cara yang bisa dilakukan oleh orang tua. Salah satu cara yang paling mudah dan efektif adalah dengan memberikannya makanan super yang memiliki kandungan nutrisi tinggi.
Nah, ada beberapa rekomendasi terkait makanan yang memiliki nutrisi paling baik untuk otak anak. Beberapa makanan yang dimaksud diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Salmon
Salah satu makanan yang paling baik untuk menunjang perkembangan otak anak adalah ikan salmon. Ya, salmon adalah ikan yang memiliki kandungan protein berkualitas tinggi serta omega 3 yang tinggi pula. Sebagaimana diketahui, kedua kandungan tersebut akan menunjang pertumbuhan otak agar lebih maksimal.
2. Ikan kembung
Bukan hanya salmon, ikan kembung juga menjadi salah satu jenis ikan yang paling baik untuk menunjang perkembangan otak anak. Hal ini dikarenakan di dalam daging ikan ini terdapat kandungan omega 3 yang sangat tinggi. Tidak hanya itu, ikan kembung pun cukup mudah didapatkan sehingga tidak akan merepotkan.
3. Daging merah
Rekomendasi makanan lain untuk menunjang perkembangan otak anak adalah daging merah. Salah satu daging merah yaitu daging sapi bisa menjadi andalan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari anak.
Dalam hal ini, Anda bisa mengolah daging merah menjadi aneka sajian yang nikmat. Hanya saja, pastikan jika daging tersebut benar-benar matang ketika disajikan untuk anak Anda.
4. Daging ayam
Daging ayam juga bisa dijadikan bahan makanan yang tepat untuk meningkatkan perkembangan otak. Hal ini dikarenakan ada kadar zat besi tinggi pada daging ayam. Namun, Anda juga perlu mengolah daging ayam dengan benar dan memastikannya matang.
Beberapa poin di atas adalah beragam makanan yang bisa memenuhi nutrisi otak anak dengan baik. Berikan aneka makanan tersebut secara teratur dan dapatkan manfaat terbaiknya.
Deskripsi: nutrisi otak anak bisa didapatkan dari beragam jenis makanan terbaik. Tentu, Anda perlu memberikan makanan tersebut secara teratur pada anak.
