Memberikan produk asuransi bagi anak bisa menjadi salah satu cara untuk menyiap masa depan anak. Asuransi yang cocok disiapkan untuk anak berupa asuransi kesehatan, jiwa, dan pendidikananya. Namun memproteksi si kecil dengan produk asuransi tanpa dibarengi dengan pemberian makanan bergizi, tentu saja tidak cukup. Sebab, si kecil membutuhkan nutrisi dari makanan-makanan yang dikonsumsinya. Jika kekurangan nutrisi, si kecil tentu akan sangat mudah diserang penyakit.
Untuk itu, yuk, penuhi nutrisi si kecil dengan memberinya makanan bernutrisi tinggi seperti buah pisang, misalnya. Seperti diketahui, buah pisang sendiri mengandung banyak nutrisi seperti karbohidrat, serat, gula, magnesium, kalium, fosfor, serta beberapa jenis vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, dan juga vitamin C.
Jika si kecil rutin mengonsumsi buah berwarna kuning ini, maka akan memperoleh beberapa manfaat berikut, di antaranya:
- Sumber energi
Tidak begitu berbeda dari nasi, buah pisang juga memiliki karbohidrat padat di dalamya sehingga bisadijadikan sebagai sumber energi instan untuk si kecil. Satu buah pisang memberikan kalori sebesar 105 kkal sehingga sumber kalori ini bisa mendukung kinerja dan fungsi berbagai organ tubuh si kecil.
- Melancarkan pencernaan
Selain itu, buah pisang juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan si kecil. Kandungan serat di dalam buah pisang dapat meningkatkan kesehatan usus si kecil dan juga mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti sembelit, misalnya. Tak hanya itu, buah berwarna kuning ini juga cocok dijadikan sebagai cemilan sehat yang mengenyangkan.
- Mendukung proses tumbuh kembang dan menjaga kesehatan otot
Seperti yang sudah dituliskan di atas, buah pisang mengandung kalium yang cukup tinggi. Kalium sendiri merupakan mineral penting yang berperan besar dalam mendukung proses tumbuh kembang si kecil, menjaga kesehatan dan fungsi otot, serta mengatur kadar air dalam tubuhnya.
- Menjaga kesehatan otak
Mengonsumsi buah pisang secara rutin sangat baik untuk kesehatan otak si kecil. Buah pisang sudah terbukti dapat meningkatkan produksi hormon serotonin. Hormon ini memiliki tugas mengirim pesan antar sel di otak dan memiliki peran dalam mengendalikan mood yang baik.
- Menjaga daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tersimpan di dalam buah pisang memiliki manfaat menjaga daya tahan tubuh si kecil sehingga ia tidak mudah terpapar penyakit. Selain itu, antioksidan pada buah ini juga berperan penting dalam menangkal radikal bebas, yakni zat yang dapat merusak sel-sel tubuh dan melemahkan imunitas.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan si kecil bila rutin mengonsumsi buah pisang. Semoga artikel ini bermanfaat, ya!