Susu sebagai sumber gizi yang baik sekali untuk tulang, dan memberi imbas kesehatan yang bagus untuk badan kita. Apa lagi, bila Anda teratur mengkonsumsinya saat sebelum tidur. fungsi susu sesaat sebelum tidur membantu Anda tidur bisa lebih cepat, tidur lelap tanpa terjaga di tengahnya malam dan Tidaklah aneh bila beberapa orang yang membuat aktivitas ini sebagai kegiatan rutin harian, terhitung Ibu hamil dan menyusui.

Fungsi Minum Susu Saat sebelum Tidur Untuk Ibu Hamil

Apakah sepanjang kehamilan, anda kerap ngemil saat sebelum tidur? Bila iya, daripada konsumsi makanan yang kurang sehat, anda sebaiknya minum susu saat sebelum tidur karena mempunyai bermacam fungsi untuk janin dalam kandungan. Cari tahu fungsi lainnya berikut ini :

Membuat badan masih tetap tambah energi

Minum susu saat sebelum tidur dapat membuat badan Anda berenergi sampai esok harinya. Ini karena kandungan nutrisi susu yang badan Anda serap saat malam hari akan disimpan untuk dipakai saat pagi hari saat Anda terjaga.

Dampak penyimpanan energi ini membuat Anda lebih memiliki tenaga dengan keadaan fisik dan psikis yang lebih bagus.

Mengurangi Stress

Bila kamu sedang berasa stress saat hamil karena itu cobalah untuk konsumsi satu gelas susu saat sebelum tidur. Susu mempunyai kandungan Lactium yang bisa menentramkan, kurangi tekanan darah, mengurangi otot dan turunkan kandungan kortisol, hormon yang dilepaskan saat stress. Selain itu, Lactium bisa menolong reseptor otak untuk mengontrol stress dan kekhawatiran.

Ibu hamil berkesempatan melahirkan anak yang sehat dan tinggi

Menurut The US Center for Disease Kontrol and Prevention (CDC), ibu yang teratur konsumsi susu minimal 150 mililiter tiap hari mempunyai kesempatan semakin besar melahirkan anak yang sehat dan tinggi. Bahkan juga, saat anak lahir, perkembangannya jadi cepat. Selain itu, susu sanggup tingkatkan kandungan insulin pada darah yang menolong kurangi resiko menanggung derita diabetes type-2.

Membentuk tulang yang sehat

Susu memiliki kandungan vitamin D yang tinggi. Ini baik sekali untuk peresapan kalsium dalam tubuh untuk pembangunan tulang. Selain itu, vitamin D dapat menyeimbangi berlangsungnya dan kerusakan yang disebabkan karena banyak penyakit seperti osteoporosis, jantung, dan diabetes.

Memperlancar ASI

Fungsi minum susu saat sebelum tidur dapat dirasa sesudah melahirkan. Dengan konsumsi susu yang pas, karena itu ASI semakin lebih lancar karena ada kandungan kalsium dalam susu. ASI yang tidak lancar kerap jadi masalah untuk beberapa orang karena cemas keperluan gizi si Kecil tidak terpenuhi. Sementara, bila produksi ASI lancar, karena itu tumbuh berkembang si Kecil akan maksimal.

Menurunkan Heartburn

Peralihan hormonal yang terjadi selama saat kehamilan untuk beberapa wanita bisa memacu heartburn, atau sensasi perih, panas, dan terbakar dalam dada. Keadaan itu dapat benar-benar tidak nyaman dan kerap kali sampai membuat frustasi bila tidak selekasnya diobati. Berita baiknya, susu bisa menolong mempernyerap asam lambung yang naik, hingga memberi kelegaan instant di perut.

Itu beberapa fungsi minum susu saat sebelum tidur yang perlu untuk Ibu hamil dan bayi. Fungsi minum susu saat sebelum tidur memang lumayan banyak. Selain itu, yakinkan pilih produk susu yang memiliki kandungan lewat proses pemanasan 1x (single process) dan memiliki kandungan gizi alami supaya fungsi minum susu saat sebelum tidur dapat anda peroleh lebih maksimal.