Bau mulut kerap menurunkan rasa percaya diri seseorang. Hal ini tentunya mengganggu aktivitas kita sehari hari. Namun, ternyata sangat mudah untuk memperbaiki aroma pernapasan yangkurang sedapsekaligus menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Cobalah langkah langkah sederhana ini untuk membuat mulut beraroma segar dan bersih sepertiGrid.IDkutip dari lamanWebMD. Plak lengket di gigi akan mengumpulkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Makanan yang terperangkap juga menambah masalah.
Sikat gigi kamu setidaknya dua kali setiap hari dan gunakan benang gigi setidaknya sekali. Jika kamu mengkhawatirkan bau mulut, bisa lakukan keduanya lebih sering. Selain menyegarkan napas, obat kumur menambah perlindungan ekstra dengan menyingkirkan bakteri.
Rasa mint yang segar bisa membuat kamu merasa nyaman. Tapi pastikan obat kumur yang kamu pilih bisa membunuh kuman penyebab bau mulut. Jangan hanya menutupi baunya.
Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah bisa menjadi inang bakteri bau. Untuk menghilangkannya, sikat lembut lidah dengan sikat gigi. Jika kuas terlalu besar untuk menjangkau bagian belakang lidah dengan nyaman, cobalah alat pengerik yang aman.
"Mereka dirancang khusus untuk memberikan tekanan yang merata di seluruh permukaan area lidah. Ini menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel sel mati yang tidak dapat ditangani dengan menyikat sendiri," kata ahli kebersihan Pamela L. Quinones, mantan presiden Asosiasi Ahli Kesehatan Gigi Amerika. Bawang adalah penyebab utamanya. Zat yang menyebabkan bau tak sedap masuk ke aliran darah dan berjalan ke paru paru, di mana kamu mengeluarkannya.
Lantas, bagaimana cara terbaik untuk menghentikan masalah tersebut? Jangan memakannya atau setidaknya hindari sebelum kamu pergi bekerja atau bertemu teman. Selain menyebabkan kanker, merokok juga merusak gusi, menodai gigi, dan membuat bau mulut.
Bakteri di mulut menyukai gula. Mereka menggunakannya untuk membuat asam. Ini akan merusak gigi dan menyebabkan bau mulut.
Sebagai gantinya, kunyahlah permen karet tanpa gula. Penyakit gusi menyebabkan bau mulut. Hal ini karena bakteri berkumpul di kantong pangkal gigi yang menimbulkan bau.
Kamu bisa mengalami kerusakan gigi dan bau mulut jika tidak cukup membuat air liur. Jika mulut kering, minumlah banyak air sepanjang hari. Jikabau mulutterus berlanjut meski sudah berusaha sebaik mungkin, kunjungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.