Cara Paling Sukses Mengatasi Dorongan Judi Online – Dokter berbeda dalam bagaimana masalah perjudian didefinisikan. Namun, secara umum, ini dapat dilihat sebagai aktivitas di mana seseorang tidak dapat menahan dorongan untuk berjudi, sehingga mengarah pada konsekuensi pribadi atau sosial yang merugikan. Menghentikan perjudian bermasalah bisa sangat sulit, tetapi begitu dihentikan, tugas yang sedang berlangsung adalah tetap berhenti.

Mantan penjudi bermasalah merasa sangat sulit untuk terlibat dalam perjudian rekreasi lagi. Untuk sebagian besar Judi Online bermasalah, jika tidak semua, pendekatan berbasis pantang untuk pemulihan diperlukan untuk menikmati kehidupan yang penuh dan sehat. Untuk mempertahankan pantangan, sangat penting bahwa program pemulihan yang efektif tersedia untuk mencegah kekambuhan.

Ide Untuk Membantu Mempertahankan Cara Hidup Baru

  • Rencanakan ke depan untuk menghindari kebosanan

Mantan penjudi, yang terbiasa dengan pasang surut kecanduan aktif, biasanya berjuang dengan periode kebosanan dalam hidup mereka.

  • Jalani hidupmu sehari demi hari

Ini berarti mencoba melupakan apa yang terjadi kemarin, termasuk kerugian judi Anda. Keinginan untuk membalas dendam dengan bandar atau slot akan membatasi kemampuan Anda untuk fokus pada masalah pemulihan Anda.

  • Lakukan sesuatu yang sama sekali berbeda

Otak Anda terbiasa bekerja dengan cara tertentu saat berjudi, tetapi masih perlu terus-menerus dirangsang sekarang setelah Anda berhenti. Jadi cobalah untuk menetapkan sendiri tujuan dan tugas baru setiap hari.

  • Menghidupkan kembali hobi lama

Selalu, penjudi akan kehilangan minat pada hobi karena mereka menjadi semakin kecanduan judi mereka. Setelah Anda berhenti, penting untuk menghidupkan kembali hobi lama.

  • Berhati-hatilah menjelang acara khusus

Penelitian telah menunjukkan bahwa penjudi cenderung mengalami kesulitan dengan manajemen kontrol impuls dan dengan menunda kepuasan. Kenali kebutuhan untuk meningkatkan tekad Anda ketika acara khusus mendekat di kalender.

Temukan Cara yang Membantu Anda Mengatasi Stres Dengan Lebih baik

Stres adalah barometer bagaimana kita mengelola emosi kita dan dapat menjadi faktor utama dalam kekambuhan dari pemulihan perjudian. Sangat penting untuk menemukan cara baru yang sehat untuk mengatasi stres, apakah itu latihan fisik, meditasi, hipnoterapi , atau berbicara dengan teman tepercaya.

Ingatkan Diri Anda Bahwa Berjudi Berarti Kalah

Penting untuk mengingatkan diri Anda sendiri bahwa tanpa disiplin Anda hampir pasti akan kehilangan uang Anda, terlepas dari strategi taruhan Anda. Ini adalah fakta mendasar dari masalah perjudian.

Identifikasi Pemicu Sabotase Diri Anda

Waktu bersih Anda sangat berharga. Lihat dorongan untuk berjudi sebagai ancaman sementara dan bersiaplah untuk menghadapinya sebelum acara-acara khusus seperti ulang tahun, peringatan pernikahan, atau waktu ujian.

Visualisasikan Perusahaan Taruhan Atau slot Anda Dengan Slogan Negatif

Kaitkan platform taruhan Anda dengan konotasi negatif dan bayangkan citra buruk ketika Anda memikirkan logo operator. Dengan cara ini Anda dapat berusaha untuk menanamkan bias negatif perjudian di alam bawah sadar Anda.

Tulis Daftar Terima Kasih Setiap hari

Tetap sadar betapa lebih baik hidup Anda tanpa perjudian sangat penting dalam strategi pencegahan kambuh. Jika ini sesuai dengan latihan spiritual apa pun, maka itu lebih baik. Ketika kita memiliki sikap bersyukur, kita cenderung tidak mencari kegembiraan.

Bagaimana Cara Melihat Kecanduan Sebagai Kegagalan?

Kecanduan dapat dilihat sebagai kegagalan untuk mengikat. Seorang penjudi bermasalah telah terikat dengan aktivitas perjudian karena mereka tidak dapat terikat sepenuhnya dengan hal lain. Oleh karena itu, mungkin lawan dari kecanduan bukanlah waktu bersih itu sendiri, tetapi hubungan manusia.

Proses membangun kepercayaan dan hubungan baik dengan terapis dapat membantu mengidentifikasi kerentanan pribadi tertentu untuk kambuh, pemicu tersembunyi, dan menyusun rencana untuk keberhasilan pemeliharaan pemulihan Anda. Demikianlah Artikel yang dapat saya  buat informasi menarik lainnya silahkan kunjungi https://www.halftheskymovement.org